quinta-feira, 31 de março de 2011

Vai um lanchinho aí?

Vejam que fofo este selinho que ganhei da Anna lá do Blog Reaprendendo a comer.


Obrigadão Anna. Vc é um docinho light hehehehe

A brincadeira desse selinho é diferente. Você deve postar cinco opções light com foto para os amigos do blog. mei a ideia hehehehe. E trago cinco opções light já postadas aqui no blog...xiquesa né? Então vai aí as fotos e o link das receitas...ok?

Primeiro lanche:
SANDUÍCHE DE PÃO SÍRIO



Segundo lanche:
SALADA TRICOLOR



Terceiro lanche:
GELADIM



Quarto lanche:
SANDUBA INTEGRAL



Quinto lanche:
SOPINHA DA NOITE



GOSTARAM? TUDO MUITO SIMPLES, MAS CONFESSO QUE SABOROSO VIU? TESTADINHOS E FOTOGRAFADOS PELA KEKEL hehehehe

E COMO SEMPRE TEMOS QUE INDICAR O SELINHO AOS AMIGOS. DESSA VEZ VOU INDICAR O TODOS MEUS AMIGOS QUE ESTÃO NA LUTA COM SUA RA.

EM TEMPO: Povo, já estou voltando a minha RA. O problema na escola ainda continua, na verdade estão surgindo até outros, mas Kekel tem tentado anemizar. Claro que nada é tão grave quanto ao problema da ameaça daquela avó, no entanto tira a gente um pouco do eixo. Estou mais calma e voltando a minha RA; é isso que importa.

Beijos turminha que mora dentro de mim


terça-feira, 29 de março de 2011

+++Selinhos...uhuuuu

E veio mais selinhos. Vejam que fofuras:



As regras são essas:

1ª Dizer quem te deu o selinho 
Obrigadão amiga. Vc alegrou meu core.

2º Falar 01 Pessoa da vida real que mais te dá força 
Ah, gente, sou obrigada a falar de duas pessoinhas que fazem a maior torcida para que eu consiga alcançar meus objetivos. Não só o de emagrecer, mas profissionais e pessoais. Meus filhos Victor e Paulo são as pessoas que mais confio e me dão força.

3º Dedicar a 1 amiga virtual
Dedico a minha amiga Nana do Blog Menina Cajuína 
Ela foi e tem sido minha maior incentivadora neste mundo louco e gostoso dos blogs hehehe

4º Colocar uma frase de força para todos  
Eu consigo, eu posso...todos nós podemos realizar nossos sonhos, basta acreditar e fazer.

5º Indicar blogs que te dão força 

ANNA...MINHA LINDA. O TERCEIRO SELINHO VOU DEIXAR PARA POSTAR NO PRÓXIMO DIA, POIS EXIGE AS FOTINHOS hehehehe.Gostei da idéia.

sábado, 26 de março de 2011

Selinho Esse Blog não é escola

Olha que fofura hehehe
A Nanazuda (amigona do nosso blog), novamente nos presenteia com um selinho lindoooooo!
Para quem ainda não conhece o kantinho da Nana, vale a pena conferir. Este selinho vem do Blog Menina Cajuína.



Obrigadão Nana, com certeza você alegra nossos corações e incentiva a continuar na caminhada.




E como todos os selos que recebemos é preciso indicar blogs amigos e merecedores desse mimo. Segue aí a nossa lista:
1. Emagrecendo já
2. Reaprendendo a comer
3. Cantinho da Ise
4. Desequilibrio
5. Dias melhores
6. Emagrecer pela última vez
7. Mundo particular
8. Sensações de uma cadeirante
9. Para tudo na vida há uma solução
10. Gordinha teimosa

quarta-feira, 23 de março de 2011

Revolta

Sabe aquilo que chamamos de RA? Foi para o espaço ontem e estou acreditando que tão cedo não vai morar aqui em casa. Estou vivendo um drama tão louco em minha vida e meu escape é a comida. Não tem jeito. E enquanto minha mente não se livrar deste problemão, o corpo vai pagar. Eu sei, eu me conheço. E apesar de estar decidida a lutar para que me paguem pelo mal feito, é no prato que amenizo minha dor. Infelizmente.
Talvez eu me afaste novamente uns dias, mas faz-se necessário, pois  este meu blog é para terapia do meu emagrecimento e vou tirar licença...
ME PERDOEM!!!!!

Caso você queira saber o que está acontecendo, fiz uma postagem no meu outro blog. Basta clicar aqui.

sexta-feira, 18 de março de 2011

Tudo bem no reino da RA da Kekel

Passando só para desejar um bom fim de semana a todos os amigos e amigas e dizer que minha RA está a contento hehehhee. Como já falei, balança só no dia 28 de março e nada me fará subir antes (determinada né? hehehehe).
Hoje é niver do meu caçulinha, mas o meu anjinho está dodói. Ninguém merece no dia do aniversário né, mas vamos comemorar da melhor maneira possível.
Caso queira conhecer o meu lindinho...assista o vídeo abaixo. Paulo é meu amor, meu amigo, minha paz.


quarta-feira, 16 de março de 2011

Antigordura

Oláaaaaaaa amigos...
Olha eu aqui hehehehehe

Segunda seria meu dia de pesagem, mas como subi 800 gramas na semana do carnaval, decidi me pesar só dia 28 de março. Hoje passei pela balança e dei uma boa desprezada. Sinto-me vitoriosa, já que estava me viciando em subi na danada hehehe. Para comedor compulsivo e grande resistência a RA é muito natural brigar com a balança.
Apesar da minha indignação com o tal 800 gramas, trago boas notícias:
1. Tirei 10 no meu TCC hehehehe. Quem me acompanha desde ano passado, sabe que em dezembro apresentei meu trabalho final na Especialização de tecnologia na educação pela PUC do Rio de Janeiro. Sexta passada sairam as notas do orientador e da banca examinadora e Kekelzinha aqui teve a média máxima ......uhuuuuuuuuuuuu. Estou feliz da vida.
2. Sábado ganhei um lindo presente de Deus...minha afilhada Geovana, filha de uma garotinha linda e especial e neta de um amigo eterno.
3. Domingo minha RA foi legal .....ebaaaaaaaaaaaaa hehehehe
4. Mas segunda, terça e quarta foi PERFEITA uhuuuuuuuuuuuuu novamente hehehehe.


E SEGUE ABAIXO ALGO BEM LEGAL QUE ENCONTREI NA REVISTA M DE MULHER



Meus 12 ingredientes antigordura
Conheça os alimentos que saciam, tiram a vontade de comer doces e fazem bem à saúde
Dona da história: Renata Fernandes Virtuozo, 19 anos, atendente, Criciúma, SC 
Reportagem: Ricardo Régener

Tiram a vontade de doces
1. Barra de cereal light
Se batesse vontade de comer chocolate, apelava pra algum sabor de barrinha. Elas têm fibras e são pouco calóricas.

2. Iogurte light
Com frutas picadas, vira uma sobremesa deliciosa.

3 Banana
É docinha e vale por um lanche da tarde. Tem proteínas e vitaminas do complexo B.

4 Açúcar mascavo
Tem metade das calorias do açúcar normal. Ótimo pra fazer doces caseiros.
Saciam e regulam o intestino
5. Arroz integral
Tem mais fibras e nutrientes que o arroz branco.

6. Biscoito integral
Dá energia e é excelente pra substituir petiscos.

7. Pão integral
Adotei no lugar do pãozinho comum, pois sacia mais.

8. Maçã
Acaba com aquela fominha de fim de noite e evita a queda de cabelo, que acontece nas dietas.

9. Mamão
Deixou o meu intestino reguladinho. Faz um bem enorme pra pele também.
Fazem muito bem à saúde
10. Repolho
Contém substâncias que controlam os hormônios femininos.

11. Suco de laranja
Bem melhor do que as versões em pó. Tem vitamina C e aumenta as defesas do organismo.

12. Cenoura
Ideal pra acompanhar o almoço. Rica em betacaroteno, um poderoso antioxidante que ajuda a conservar a pele e os olhos.



quinta-feira, 10 de março de 2011

Maneira correta de se pesar...

Ai ai ai...o pior momento é a balança, mas também "né", nos ensinaram a pesar errado. Como sou boazinha, vou ensinar as minhas amiguinhas e amiguinhos hehehehe...
Prestem muita atenção que é facinho e prático. Existem quatro maneiras corretas de se pesar e você pode adotar qualquer delas que vai obter resultado com certeza.
Primeira
















Segunda

















Terceira














Quarta

















Viu como é fácil? hehehehe....Então na próxima pesagem faça correto, ok?

Brincadeiras a parte hehehehe...o dia da pesagem é uma ansiedade só, não é? O problema é que tem pesagem que saímos animadíssimas e outras que dá vontade de quebrar a balança. As vezes penso que tudo depende de mim, mas tem momentos que acredito que meu metabolismo é que anda louco, louco, louco. 
Nos primeiros tempos eu me pesava diariamente e o balanço do ponteiro subia e descia com tanta facilidade que meus dias se resumiam em falsas alegrias e mau humor constante. Então resolvi me pesar semanalmente, no entanto vez ou outra lá estava eu na balança. A ansiedade de emagrecer era tanta. Lembro dos primeiros tempos depois da cirurgia de estômago quando ainda tomava minha sopinha em copinho de café. Nos dez primeiros dias emagreci 4 quilos e nos dez seguintes apenas um. Foi minha grande decepção. Num tapinha engordo e para emagrecer só se for torturada. 
Tudo bem, você até pode me dizer: Kekel já foram 50 quilos. Porém estacionei há mais de um ano e está difícil. Sei que estou sendo repetitiva, mas falar do assunto me faz refletir, criar um cadinho de ânimo e talvez continuar com mais vontade minha RA.
Gente, verdade verdadeira, minha pesagem é na segunda, mas a boba aqui sumiu hoje na balança e o carnaval me trouxe 800 gramas a mais na balança...grrrrrrrrr....:(
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Que eu durma tranquila, apesar de hoje a escola ter sido "panque" e que amanhã minha RA seja perfeita.

Beijinhos a todos da....


quarta-feira, 9 de março de 2011

Prazer, eu sou a...

Kekel. De batismo me chamo Márcia Raquel e pode me denominar de Márcia ou de Raquel. Você escolhe, afinal atendo a todos os chamados hehehe.

Bom, estou aqui me apresentando para dizer que assim como sou Kekel, Márcia Raquel, Márcia ou Raquel, também sou tantas pessoas dentro de mim: mãe, pedagoga, amante, companheira, amiga, contraditória (graças a Deus) e fiel as minhas verdades. Não utilizo meias palavras e não preciso , e nem quero, agradar a todos. Mesmo porque se fizesse isso seria completamente infeliz e ridícula.

Meu blog acolhe meninas (meninos tb) gordinhas que lutam pelo direito de serem gordinhas, mas também dá colinho para as garotinhas (e garotinhos) que estão na batalha do emagrecimento. Genteeeeeeeee, aqui é um espaço democrático. TUDO PODE, com o devido respeito é claro. Eu na verdade apóio luta contra o preconceito contra os gordos, afinal até dois anos atrás eu tinha 165 quilos, mas também estimulo a realização da RA (reeducação alimentar) pensando na saúde. Passou o tempo de pensar em ser modelo da mídia magrela (aff...3x aff viu?)

O que não posso e não vou fazer é:

1. Achar que porque emagreci 50 quilos por conta de uma redução de estômago, TODOS TEM QUE EMAGRECER. Nada mais ridículo do que um ex-gordo SE ACHAR.

2. Acreditar  que obesidade pode ser sinônimo de saúde e todos os médicos do mundo estão errados. Vamos combinar né gente...obesidade é sinônimo de diabetes, hipertensão entre outros males, porém NUNCA sinônimo de relaxamento e preguiça. Fico p da vida com isso.

3. Cultuar a sociedade da magreza. Estou fora dessa balela, afinal cabide é para pendurar minhas roupas no MEU GUARDA ROUPA.

4. Deixar de ser contraditória. Vejam bem, NÃO SOU MARIA VAI COM AS OUTRAS, sou reflexiva e mudo de ideia. As vezes me dá um surto de consciência e sou obrigada a rever meus conceitos.

5. Deixar de respeitar as ideias de minhas amigas e meus amigos de blog, mas por favor, não sejam radicais em suas posições...vivam a vida em sua maior beleza: a paz interior.


RECADO DADO hehehehe Vou continuar entre gostar de ser gordinha e fazer minha RA. Me amo povo, mas preciso ser saudável para viver um cadinho mais né? Sem radicalismos!!!!!

Explicando o porquê deste post: Li hoje uma postagem fantástica no Blog da Cris Miranda e fiquei encantada com a verdade em suas palavras. Penso que todos deveriam ler para se ligarem que muitas vezes o radicalismo nos entristece e lutar por sonhos não quer dizer que não há outros momentos mágicos para se viver. Clique aqui e conheça este texto fantástico.

BEIJOS NO CORE DE TODOS.




segunda-feira, 7 de março de 2011

Eu sei que tem dias que sou gostosa hehehe

Vamos combinar né povo....ditadura da magreza não!
É claro que quero emagrecer, tirar minha barrigona de circulação, mas quem disse que gordinhas não são gostosas? Hoje estou me sentindo a gata do pedaço e quem não quiser olhar vira a esquina.
Já sentiram que minha auto estima hoje está a mil? uhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu.
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Ficou preocupado(a) com minha RA? Fica não hehehe, estou me comportando. Ontem fui em dois churrascos - almoço e janta - e comi saudavelmente hehehe. Não exagerei e me diverti um bocado. Estou precisando é comer com saúde, não de um corpo de gostosona da mídia. Então hoje, me dêem licença que estou me acreditando GOOOOOOSTOSA hehehe
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E "vamosimbora" ser feliz que nesta segunda tem feijoada do Tio Pança, carnaval e amigos. Delíiiiiicinha!!!!
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Caso você não acredite que gordinha é gostosa, escuta este clipe aí. Hehehe...eita negões de peito que assumem seu gosto hehehehehe

Se irritou com meu ego? Pegue seu banquinho, saía de mansinho e volte na outra postagem hehehe

Beijos e bom carnaval a todos. O meu está ma-ra-vi-lho-sooooooooooooo!!!!!!!!


sábado, 5 de março de 2011

O berro da balança

Tá bom, dessa vez foram dez dias sem aparecer, mas cá entre nós, se contar tudo que vivi e não vivi nestes dias, acredito é que vou ser surrada hehehe. Não é para rir né? Deveria estar é chorando de tanto deslize que dei nestes dias. 
Dia 28 de fevereiro fui me pesar. Sabe o que a balança me gritou? É, ela berrou comigo que chegou a ecoar por toda Floripa. Fiquei vermelha, roxa, preta de raiva que nem deu para vir aqui. Mal me recuperei ainda, mas também não criei vergonha na cara.
Tá querendo saber o que a balança me berrou né?
Pois é........deixa eu criar coragem....
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Calma....eu digo....
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Esperaaaaaaaaaaaaa
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Tá bom, eu conto.
Ela gritou nervosa
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KEKEEEEEEEEEL......SÓ 100 GRAMAS EM 15 DIAS?
CRIE VERGONHA GAROTA.....
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Aí fiquei com vergonha, mas não voltei direito para minha RA.....
Gentee, está difícil viu?
Sempre foi difícil, ruim, triste e desanimador.
Essa luta entre as pessoas que moram em mim tem me feito sofrer. A de vermelho sempre vence. A de branco adormece. 
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Bom, é carnaval e vou aproveitar. Vou pensar nisso depois, mas isso não significa que estou mergulhando em comida. Tenho me alimentado com muita salada e fruta. Estou sem emagrecer, mas também sem engordar. Estacionei!!!!!!!!!
É isso: um mês e foi-se embora apenas 1quilo e 600 gramas.