quarta-feira, 24 de novembro de 2010

Sites para calcular calorias - Show!!!

Recebi por e-mail hoje do site RESUMO DO DIA esta dica legal de sites que ajudam a calcular calorias. É claro que fui fuçar todos eles e trouxe para vocês hehehehe.

Segue na integra o conteúdo:

"Quer calcular o valor exato de calorias que são consumidas diariamente em suas refeições? Nos sites abaixo, você poderá utilizar os softwares disponíveis para fazer este cálculo simples e fácil. Nas páginas estarão disponíveis tabelas com diversos tipos de alimentos, especialmente os que são comuns na dieta dos brasileiros, basta selecionar o alimento e a porção consumida, assim você saberá se o seu consumo de calorias durante um dia está dentro dos limites de normalidade.
De acordo com nutricionistas, o balanço calórico é o principal fator que influência diretamente na diminuição da gordura corporal, uma vez que o nosso corpo necessita de uma quantidade específica de calorias para manter as reações metabólicas e fornecer a energia que precisamos para a realização de nossas atividades. Todavia,, quando consumimos em uma quantidade maior que o que é necessário e não realizamos atividades a mais, ou seja, não gastamos as calorias consumidas, sentimos o reflexo diretamente na balança.
Sabendo a quantidade máxima de caloria que o seu corpo precisa diariamente, fica mais fácil saber o que deve ser consumido para ganhar ou perder peso. Para redução ou aumento de gordura corporal é necessário que haja uma diferença entre o que é necessário e o que consumimos, de no mínimo 25% para mais ou para menos. Outro índice também disponível em uma das páginas indicadas abaixo é a taxa metabólica basal, que corresponde ao número de calorias que seu corpo queima em repouso durante as reações químicas e fisiológicas necessárias para manter o nosso corpo funcionando com saúde.
Não perca mais tempo fazendo cálculos a mão com tabelas incompletas, acesse os sites abaixo e calcule corretamente o número de calorias consumidas em cada refeição que você realizou durante o dia, saiba quais são os alimentos que possuem maior ou menor porcentagem de calorias e emagreça com saúde."

SITES:

segunda-feira, 22 de novembro de 2010

Selinhos da Tuigue

Que imensa alegria!
Ganhamos dois selinhos do Blog Muletas Cor de Rosa da minha doce amiga Tuigue.
É uma imensa honra receber tal presente. Olha que lindos.






E como de costume, o Blog Quem mora dentro de mim indica os Selinhos "Selinho do Bem" e "Selo Rede Mundo Melhor" para:
Emagrecer pela última vez
Lesada e apimentada
Mundo Particular
Anjos Mensagens de Luz

quarta-feira, 10 de novembro de 2010

Barreiras sim, desistir nunca

Nossa, quanto tempo não venho aqui contar minhas loucuras hehehe
Na verdade minha vida está num corre corre danado: TCC, trabalho, filhos, casa, amor e vivendo intensamente. É claro que a minha luta com a comida continua. Aff, é uma tortura viu, mas tenho sido mais disciplinada. Ontem dei uma fugida semvergonha, mas hoje estou mais calma. 
Estive segunda-feira no meu psiquiatra e continuo com remédio para dormir. Não tem jeito, sou muito acelerada e parar para dormir é um problema. Receitou também um anticompulsivo. Vamos ver no que vai dar.
Nos últimos tempos estou mais em estado de felicidade do que de piração. Tive uns estresses com meu orientador do TCC, mas finalmente o trabalho foi entregue. Como me incomoda pessoas incompetentes e sem compromisso. Este senhor não teve comprometimento nenhum com minha turma. Foi uma pena, pois todo o curso foi muito bom. Confesso que comi um bocado mais para não ser mais malcriada com ele. Nossa, fomos até chamadas de mau educadas e debochadas só porque estavamos exigindo o nosso direito de ser orientada.
O meu maior problema é esse: todo problema vira assalto em geladeira, excesso de doçura e barriga cheia, muito cheia.


Ah, mas sou que nem o cachorrinho ali da imagem. São muitas as barreiras, no entanto não desisto nunca. Sou persistente, louca e apaixonada pela vida hehehe