segunda-feira, 31 de janeiro de 2011

Sanduba Integral

Bom, hoje recomecei minha RA (Reeducação Alimentar) e de janta fiz um sanduba simples, mas saboroso.
Segue aí a receita:

INGREDIENTES:

Duas fatias de pão integral
Uma fatia de queijo light
Uma fatia de peito de peru defumado (tipo apresuntado)
Uma ou duas folhas de alface crespo
Uma colher pequena de maionese light

Como fazer?

Passe a maionese nas fatias. Coloque o queijo, o apresuntado e o alface. Feche o sanduba e corra para o abraço hehehe.

domingo, 30 de janeiro de 2011

É amanhã

Hoje passei o dia todo me organizando para amanhã começar minha RA.
Saí com meus pais, almoçamos fora. Fui educadissima e comi o necessário. Parece bobagem falar isso, mas para comedor compulsivo é uma vitória. E vitórias se fazem dia a dia, num passo de cada vez. Estou feliz com essa atitude.
Contei para minha mãe a passagem sobre minha tia, que postei anteriormente. Depois de 34 anos decidi contar. Vi no olhar da minha mãe uma tristeza imensa. "Jamais disse isso minha filha." Meu pai indignado disse que não poderia ter guardado esse segredo. Disse: "Já passou!" Sinceramente não sei se passou, ou se ainda dói em mim as palavras maldosas de minha tia. Mas deixa isso para outra reflexão.
O papo aqui hoje é que amanhã começo a minha RA e estou empolgadissima. Sei que vou conseguir e se escorregar, vou saber levantar rapidinho. Sou forte, tenho a vontade e vou conquistar essa etapa. Vou contando para vocês, ok?
Bom, fazendo meus cartões para o Blog Kantinho da Kekel (visite, vc vai gostar) um deles diz exatamente o que preciso para dar uma animada na minha nova etapa. Leia e veja que mensagem linda.
Beijos e até amanhã a noite...venho contar como foi meu primeiro dia. Também vou me pesar para ver de 15 em 15 dias quanto eliminei.


sábado, 29 de janeiro de 2011

Numa festa de 15 anos

Hoje lembrei-me de uma passagem muito louca em minha vida.
Minha prima  estava completando 15 anos e fomos todas as primas para a festa do ano. Estávamos todas muito chique. Eu até gostei do vestido que minha mãe me escolheu. Só a estampa que não agradou muito, mas antigamente (acho que hoje tb), gordinha tinha que usar preto. Como era festa, o tecido era preto com umas flores enormes. Bom, eu não estava me sentindo tão desconfortável assim.
Minha prima estava linda, magra e num vestido cheio de babadinhos. Sorria a todo momento e neste dia começou o namoro com seu atual marido.
Havia muitos adolescentes na festa. Muitas paquerinhas e dança. Bom, euzinha com 15 aninhos nem paquerei, nem fui paquerada. "Meninos não gostam de gordas" - ouvia isso quase que diariamente. Isso significa que não participei dessa parte da festa. Resultado: sentei e comecei a colocar salgadinhos e doces para dentro. Comi tanto que no outro dia passei mal. É nojento, mas o dia foi de arroto azedo :( . Me desculpem, mas foi o que aconteceu mesmo.
Enquanto eu devorava as bandejas, minha tia apareceu e me disse: "Você sabia que o sonho da tua mãe é te ver magra?" Poxa, aquela fala me fez comer mais ainda. E o meu sonho? Não valia não? Até hoje não suporto essa tia. Era tão malvada que trancava com chaves os armários e com corrente a geladeira para minha prima não comer. Está pensando que é mentira? Isso acontecia mesmo. Minha prima era magríssima, tipo modelo de passarela. Assim que casou foi engordando, engordando e passou de mim. Pois é!
Fico aqui pensando as cenas que colocaram para que a minha mente gorda fosse mais forte do que a pessoa normal que mora em mim. São tantas as maldades de pessoas ditas normais a fervilhar em minha cabeça que comer era a minha unica saída.

Bom meninas e meninos, essa é só uma historeta da minha vidinha louca. Não sei porque hoje me lembrei dessa minha tia e prima. Lembrar dessa cena agora não me dói tanto, mas já me feriu bastante.

SEGUNDA ESTOU FIRME E FORTE PARA RECOMEÇAR MINHA RA uhuuuuuuuuuuuuuuuuu
EU SOU FORTE, EU POSSO, EU VOU CONSEGUIR!!!!

quinta-feira, 27 de janeiro de 2011

Sabor que dura menos de 2 segundos na boca

Há um tempo atrás li uma postagem (desculpem, não lembro onde) que falava sobre a vontade louca de se comer a todo momento. Bom, ultimamente tenho lido muito sobre isso nos blogs de algumas amigas que estão aí na luta contra a obesidade. Mas o que me chamou a atenção neste post não foi ele em si, afinal eu sou uma que vivo falando disso e se não me controlar também nisso, vou virar a "chatilda" da rapaziada hehehe. 
O post recebeu um comentário de uma seguidora que dizia o seguinte: "Que prazer é esse, se o que colocamos para dentro é apenas um SABOR QUE DURA MENOS DE 2 SEGUNDOS NA BOCA?" As palavras dessa pessoa me chamou tanto a atenção que cheguei marcar aqui no blog como uma possível postagem. Fui organizar meus posts e encontrei o título engatilhado para receber alguma reflexão.
SABOR QUE DURA MENOS DE 2 SEGUNDOS NA BOCA? Na primeira garfada né? Na segunda já são 4 segundos, na terceira, seis e por aí vai. Que bom seria se parássemos nos dois  segundos. Analisando mais a fundo, mesmo que eu fique comendo 10 ou 15 minutos, comparado com as 24 horas que tenho que viver meu dia, é uma pequena parte do dia dedicado a comer, no entanto, desproporcional a esse tempo são as calorias. Resultado, sobe ponteiro na balança; a roupa se aperta e a autoestima vai para o saco. Falar em saco, o estômago de gordo é um "saco sem fim" e cabe horas de mastigação.
Entendo que o lance não é se prender ao prazer de mastigar e ao sabor, mas comer para ter uma vida saudável. Genteeeeeeee, estou organizando minha RA (reeducação alimentar). Boa notícia né? Ontem a noite fui ao supermercado, comprei coisitas legais para essa nova (recomeçando na verdade) fase. E quero agradecer aqui as minhas amigas blogueiras que vem me visitar dando força e as que escrevem sobre sua luta. Marcela me anima, Ema me faz repensar, Bruna levanta meu astral, Marlan me conforta, Nana faz com que eu me sinta linda, Aldrey, Fri, Aline, Laine, Anabela (e tantas outras pessoinhas extraordinárias) me apóiam e   acreditam na minha vitória.
ESTOU ANIMADÍSSIMA PARA RECOMEÇAR E DEVO ISSO A TERAPIA QUE TENHO REALIZADO NOS BLOGS DE MINHAS AMIGAS DE LUTA.

OBRIGADA!

 

quarta-feira, 26 de janeiro de 2011

O outro lado da moeda

E quando a bariatica não fez acontecer seu sonho de emagrecer?
Pois é, foi por conta disso que nasceu o blog. No começo tudo foi muito bem até que estacionei. Grama nem subia, nem descia. Ficou ali, parada...estagnada!
De repente, foram surgindo problemas que buscavam soluções na boca. Comer alivia a tensão, o estresse e sem perceber está você mordendo e mastigando para simplesmente fugir da dor, do desânimo, do "não sei como fazer".

No Shopping lanchando sem necessidade,
pois não estava com fome.
Brincando Márcio tirou minha foto e eu a dele. 

É tão difícil não pensar em comer quando um grande amigo partiu para outra dimensão sem você ao menos dizer adeus, quando seus filhos são ameaçados e assaltados no caminho de volta para casa ou quando numa queda você amassa seu joelho e fica imobilizada durante três meses e depois tem seu corpo aumentado por um par de muletas por seis meses. Eu sei, você deve estar pensando, lá vem a Kekel com uma tonelada de desculpas, mas é exatamente isso que acontece e 2009/2010 foi um turbilhão de  tristezas em minha vida que me levaram a comer muito mais e por consequência engordar. É claro que não engordei os cinquenta quilos que eliminei. É claro que continuo me vestindo com mais alegria; usando muitos vestidos, o que não fazia há anos. É claro que quero continuar o meu emagrecimento. 
No entanto, aquele sonho "BOBO" de ser gostosa, lindona, já não está na minha lista. Bem no fundinho, que sonho mais idiota viu? Quero é eliminar os trinta quilos que faltam, fazer as minhas plásticas e apenas viver. Meu sonho não é mais ser magra. Quero apenas ser saudável e feliz. Mas para isso preciso fechar um pouco mais a boca. Não deixar vencer essa comedora compulsiva que mora dentro de mim. Falar nela para vocês me ajuda um bocado. Enquanto aqui escrevo, não como.
O que me deixa revoltada é que quando me prepararam para a tal redução de estômago foi falado que precisava encontrar outras saídas para a compulsão de comer, mas nunca me falaram que eu poderia conseguir me sabotar  novamente e começar a engordar. As pessoas trabalham somente com os sucessos das coisas e não nos mostram os insucessos. Dois anos e meio se passaram e posso dizer que minha redução não teve o sucesso esperado. E a Kekel continua na luta do emagrecimento e em busca de solução. Ah, mas vou encontrar. Tenho que encontrar!


terça-feira, 25 de janeiro de 2011

Selinho Naty


OLHA QUE SELINHO LINDUUUUUUUUUUUU hehehe
E esse vem do Blog É meu e ninguém tasca da princesinha Naty.

O que ela diz sobre o selo:

"Fiz especialmente para indicar a todos os blogs que adoro,

blogs esses que LEIO COMENTO E RECOMENDO...

Espero que todos gostem e recebam com todo meu carinho.

Esse não terá regras, você pode repassar a quem você quiser,

presentear um blog amigo também."

FAÇO MINHAS AS PALAVRAS DE NATY.....Este selinho vai para todos os blogs amigos do Blog Quem mora dentro de mim...beijooooos

quinta-feira, 20 de janeiro de 2011

Que vontade de vomitar

PQP, vai me desculpar, mas esse  mercenário vetando uma novela porque tem uma personagem chamada Venezuela e dona de um cachorrinho chamado Huguito, vai lá. Mas discursar que além disso é uma mulher fofoqueira e gorda é um pouco demais né? Só faltou o palhaço dizer que era negra.
Para emendar a tal bobagem, o moço falou que não tem nada contra gordos, no entanto disse num tom irônico e com um sorrisinho idiota estampado naquela carinha que só ele acha linda ao se olhar no espelho. 
Fico imaginando as humilhações e sofrimento que os diferentes devem passar neste país sem liberdade, sem dignidade. No entanto, o que me deixa mais irritada ainda é que nosso ex-presidente apóia  um ser deste.
Deixo aqui minha revolta e fico sem palavras
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Até quando teremos governantes que não sabem respeitar e se dar o respeito?

Clique aqui e veja a reportagem. O texto não fala sobre "a gorda", mas eu assisti sua justificativa sobre o corte da novela na Globo e ouvi muito bem quando se referiu também a obesidade da atriz.

quarta-feira, 19 de janeiro de 2011

Troféu Kantinho Mágiko 2011

Olá amigos blogueiros, o Grupo de Blogs da Kekel está iniciando as inscrições para escolher os indicados ao Troféu Kantinho Mágiko 2011. Você pode inscrever seu blog ou indicar um blog legal para a votação. As inscrição podem ser feitas em qualquer época durante este ano, mas se seu blog ou o que vc indicar já estiver concorrendo desde 20 de janeiro, tem mais chances de ganhar, não é mesmo? Os seguidores dos blogs da Kekel escolherão cinco blogs para receber o troféu. Não é o máximo. Corre aí e faça o inscrição já, BASTA COLOCAR NO COMENTS O NOME DO BLOG E SEU ENDEREÇO NA WEB.

Para conhecer o Troféu Kantinho Mágiko e os ganhadores de 2010 CLIQUE AQUI.

OS DEZ INDICADOS RECEBERÃO SEU TROFÉU EM CASA.

E VAMOS "SIMBORA" SER FELIZ!!!!!!

terça-feira, 18 de janeiro de 2011

Torta fria de sardinha com pão integral


Ingredientes
1 pacote de pão integral sem casca
1 pote de 500g de maionese light
2 latas de sardinha (vc pode substituir por atum tb)
leite
1 pacote de batata palha tradicional

Como fazer
Salpique o pão com leite, mas não molhe muito. Bata meio pote da maionese com a sardinha. Agora faça por camadas...pão, preparado de maionese e sardinha...pão, preparado de maionese e sardinha... espalhe bem o preparado de maionese e sardinha para sua torta ficar uniforme. Vai sobrar um pouco do preparado; adicione mais maionese (o suficiente para cobrir todo o pão) . Faça a cobertura e enfeite com as batatas palhas. Leve a geladeira e sirva gelada; fica mais saborosa.


           

segunda-feira, 17 de janeiro de 2011

Selinho do Blog Desequilibrio

Nooooooooooooossa, olha que selinho ma-ra-vi-lho-so hehehe
Ganhei do Blog Desequilibrio da amigona Marcela.
Obrigaduuuuu Marcela...entrei, olhei e peguei hehehe
AAAAAmo selinho...entendo que seja a demonstração do carinho que as pessoas têm para conosco.


E as regras são: 
1. Escolha dez blogs que mereçam o selinho
2. Avise aos donos dos blogs
3. Escreva 10 coisas sobre você
4. Vamos "simbora" ser feliz...

DEZ COISAS SOBRE MIM:

1. Sou mãe coruja 
2. Amo minha profissão e meus alunos são os melhores hehehe
3. Sou viciada na net: orkut e blogs
4. Sou verdadeira, mas contraditória hehehe - isso é maluquice, mas é verdade...Se tenho uma opinião e alguém me convence que estou errada, mudo de discurso. Para mim isso é aprendizagem.
5. Tem duas pessoas que moram em mim: uma veste branco e a outra vermelho. Brigam o tempo todo, mas no final entram sempre em acordo.
6. Minhas camisolas e pijaminhas, ou envelhecem no guarda-roupas ou vão passear na mala...entenderam? hehehe
7. Sou fiel, mas se descobrir que fui traída, risco de vez a criatura da minha vida. Sem pena nem dó.Isso vale para tudo: amizade, amor...
8. Amo livros de romance espiritas e de práticas pedagógicas (teoria tb)
9. Sou comedora compulsiva, mas estou começando a virar essa página da minha vida. É só uma questão de tempo.
10. Sou torcedora fiel do meu Figueira - Avante furação - voltamos para a série A

OS BLOGS INDICADOS SÃO:

domingo, 16 de janeiro de 2011

Diretaça hehehehe

Porque eu sou exatamente assim: briguenta (mas sem barracos - detesto), faladeira, molekona, contraditória, justa, reflexiva e transparente. Falo o que penso, sofro, rio, procuro desabafar nos lugares mais improváveis. Já conversei comigo mesmo milhões de vez embaixo do chuveiro, numa viagem de ônibus (pensamento voa e resolvo mil problemas) e aqui nos blogs. Sou a mais pura verdade, mas também a incerteza. Erro, acerto, erro novamente e apesar de saber o que é o certo, dou a maior deslizada. Não é para menos, sou menina, mulher, mãe, professora, estudante...alguém igual a você!
Tenho a coragem de dizer: SOU AQUELA APRENDIZ QUE POUCO APRENDEU! MAS CONTINUA COM SEDE DE SABER!

E FOI POR ISSO QUE ESCREVI ESTE CARTÃO E POSTEI NO MEU ORKUT hehehe


sábado, 15 de janeiro de 2011

Brigando com a balança

Aff...não tem sido fácil!
Tento todos os dias mudar, mas é difícil. Minha mente gorda é dominadora. Na verdade tenho comido bem menos e meu cardápio tem sido mais natural, light e gostoso. No entanto dei uma engordadinha safada. Bom, a safadeza foi minha "né"? 
Na verdade, semana passada subi na balança e o ponteiro subiu cinco quilos. Cincoooooooooooo! Foi aí que liguei para meu médico apavorada, pois não tinha comido tanto assim para engordar isso tudo EM TÃO POUCO TEMPO. Aí ele lembrou do meu problema de retenção de líquido. Se eu estava tomando meu diurético. Oh médico certeiro! Viajei no revellion  e não tomei meu medicamento.
Genteeeeeee.....é incrível como inchamos se não colocamos para fora o excesso de água no organismo. Sem o diurético fico até quase 16 horas sem urinar. É, pisei na bola, mas agora me liguei.
Voltei ao diurético e desinchei 4 kg e 800 g, então significa que engordei 200 gramas, por isso disse engordadinha safada. Mas povo, fui para casa da sogra, final de ano, comilança:  doces, churrasco, bebidinhas, risadas, confraternização. Não resisti! 
Estou na tentativa de me equilibrar novamente viu?!   E VOU CONSEGUIR!!!!!!



sexta-feira, 14 de janeiro de 2011

Selinho - Este blog é recomendadíssimo

Blog Kantinho da Kekel recebeu o selinho do Blog Menina Cajuína e o trouxe para mais um blog do grupo para poder presentear mais blogs amigos. E é com muito orgulho que apresentamos o selinho ESTE BLOG É RECOMENDADÍSSIMO

E vamos as regras ...

1_ Repassar o selo a 15 blogs e avisar.

2_ Responder as perguntas:


Nome: Márcia Raquel (kekel)

Uma música: Kiss and say goodbye - The Manhattans

Humor: Vai depender do dia...geralmente é bom, mas quando viro leoa, sai da frente.

Uma cor: Azul e verde - amo as duas, mas tb gosto das outras

Uma estação: Primavera

Como prefere viajar: Com muito dinheiro hehehe...amo conhecer novos lugares, estando com a família, amigos ou sozinha mesmo.

Um seriado: Não tenho no momento assistido TV.

Frase ou palavra mais dita por você: Ninguém merece, totoca, amo de paixão, arruma este quarto (para meus filhos hehehehe)

O que achou do selo: Uma delicia de presente. O selinho está com um designe lindo. Feliz da vida de ter aqui no meu blog.


Indico:

quinta-feira, 13 de janeiro de 2011

Pelo direito de ser gordo

Amigos(as),
Vi em alguns blogs de grandes amigos como vcs...
Então fui a petição e:
Acabei de ler e assinar este abaixo-assinado online:
«Contra Crimes Virtuais, Pelo Direito de Ser Gordo»
Pessoalmente, concordo com este abaixo-assinado e acho que você também pode concordar.
Assine o abaixo-assinado e divulgue para seus contatos.
Estamos na luta de mostrar que não somos meia duzia de gordos chatos a fim de aparecer e sim pessoas reais que tem milhares de problemas reais pra enfrentar !
Obrigado,
Márcia Raquel Martins (Kekel)

Acrescentaria no lugar de:

"Pelo direito de ser gordo."

o seguinte:

"Pelo direito de ser humano diferente."

terça-feira, 11 de janeiro de 2011

Pudim

Hoje cedo acordei e a primeira coisa que li foi o poema abaixo. Ficamos tão presas a dieta, magreza, sociedade cobrando, amigos cobrando...aff, essa é a pior parte, que não nos damos conta que se talvez relaxássemos daríamos conta da nossa vida saudável de SER. 

PUDIM



Por Marta Medeiros 


Não há nada que me deixe mais frustrada 
do que pedir Pudim de sobremesa, 
contar os minutos até ele chegar 
e aí ver o garçom colocar na minha frente 
um pedacinho minúsculo do meu pudim preferido. 
Um só. 



Quanto mais sofisticado o restaurante, 
menor a porção da sobremesa. 
Aí a vontade que dá é de passar numa loja de conveniência, 
comprar um pudim bem cremoso 
e saborear em casa com direito a repetir quantas 
vezes a gente quiser, 
sem pensar em calorias, boas maneiras ou moderação.. 



O PUDIM é só um exemplo do que tem sido nosso cotidiano. 



A vida anda cheia de meias porções, 
de prazeres meia-boca, 
de aventuras pela metade. 
A gente sai pra jantar, mas come pouco. 



Vai à festa de casamento, mas resiste aos bombons. 



Conquista a chamada liberdade sexual, 
mas tem que fingir que é difícil 
(a imensa maioria das mulheres 
continua com pavor de ser rotulada de 'fácil'). 



Adora tomar um banho demorado, 
mas se contém pra não desperdiçar os recursos do planeta. 



Quer beijar aquele cara 20 anos mais novo, 
mas tem medo de fazer papel ridículo. 



Tem vontade de ficar em casa vendo um DVD, 
esparramada no sofá, 
mas se obriga a ir malhar. 
E por aí vai. 



Tantos deveres, tanta preocupação em 'acertar', 
tanto empenho em passar na vida sem pegar recuperação... 



Aí a vida vai ficando sem tempero, 
politicamente correta 
e existencialmente sem-graça, 
enquanto a gente vai ficando melancolicamente 
sem tesão..... 



Às vezes dá vontade de fazer tudo 'errado'. 
Deixar de lado a régua, 
o compasso, 
a bússola, 
a balança 
e os 10 mandamentos. 



Ser ridícula, inadequada, incoerente 
e não estar nem aí pro que dizem e o que pensam a nosso respeito. 
Recusar prazeres incompletos e meias porções. 



Até Santo Agostinho, que foi santo, uma vez se rebelou 
e disse uma frase mais ou menos assim: 
'Deus, dai-me continência e castidade, mas não agora'.. 



Nós, que não aspiramos à santidade e estamos aqui de passagem, 
podemos (devemos?) desejar 
vários pedaços de pudim, 
bombons de muitos sabores, 
vários beijos bem dados, 
a água batendo sem pressa no corpo, 
o coração saciado. 



Um dia a gente cria juízo. 
Um dia. 
Não tem que ser agora. 



Por isso, garçom, por favor, me traga: 
um pudim inteiro 
um sofá pra eu ver 10 episódios do 'Law and Order', 
uma caixa de trufas bem macias 
e o Malvino Salvador, nu, embrulhado pra presente. 
OK? 
Não necessariamente nessa ordem. 



Depois a gente vê como é que faz pra consertar o estrago . . .